Bien s’alimenter avant son objectif
Vous y êtes presque, plus que quelques jours avant le jour J, celui que vous attendez impatiemment depuis plusieurs semaines.
Comment allez vous aborder cette dernière semaine ? comment bien manger, ne pas faire d’erreurs qui pourraient vous être fatale le moment venu ?
Mangez sainement, sans pour autant vous mettre une pression insupportable… voici quelques conseils pour mieux aborder ce moment crucial :
Alimentation de la dernière semaine
Quelque soit la course, quelque soit notre niveau, nous sommes tous confrontés à la difficile question qui concerne notre régime alimentaire des derniers jours avant la course. De nombreuses études savantes proposent différentes approches, plus ou moins efficaces et/ou contraignantes aux effets par toujours évidents. Après en avoir testé quelques unes, les avoirs arrangées Lire la suite ...
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